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Archivo para la categoría ‘corpore sano’

Ocho horas

Viernes, 3 de Junio de 2011

batman-sleeps Efectos benéficos de dormir alrededor de ocho horas cada día:

  • Recuperación paulatina de la concentración.
  • Modificación de los músculos faciales para mostrar una sonrisa.
  • Reducción de la intensidad de las ojeras.
  • Cambio del color del cristal con que se mira.
  • Mejora general de la actitud vital.
  • Aumento del nivel de atención, incluso en entornos con alta relación señal/ruido.
  • Subida considerable del nivel de interrelación social (estudios de amigos y familia confirman este extremo).
  • Entrada progresiva en nuevos estados de conciencia.
    El lunes pasado, por la noche, tome una decisión. Asumí las consecuencias de no hacer todo lo que podía hacer en un día, y me obligué a dormir cerca de ocho horas. Es cierto que hay muchas cosas que se quedan sin hacer, y que pasan a engrosar la lista de tareas por hacer al día siguiente. Pero mi salud física y mental reclamaban a gritos su lugar en mi Tiempo. Sólo han sido tres noches, pero los efectos benéficos (salvando las distancias que suponen las licencias “literarias”) son tal y como los he descrito.
    ¿Quedarme hasta las mil “adelantando” cosas? No, gracias, lo estoy dejando.

El sleeping batman es un diseño de Individualitee (@ Spreadshirt)

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Vaya semanita

Sábado, 17 de Enero de 2009

Por motivos que explicaré algún día, mis semanas ahora empiezan el domingo, y no el lunes. Así que puedo considerar que el día de hoy es casi el fin de la tercera semana del año, y quería compartir con vosotros algunas reflexiones y experiencias:

» Comprobé que puedes estar sentado con dos personas que has conocido hace menos de tres meses y tener la sensación de que llevas conociéndolos toda una vida: eso sucedió el domingo pasado, con la excusa de unas cervezas, mientras conversaba en agradable compañía con Banyú y Miriam.

488872032_036d2ec4a5 » Que cuando la duda aprieta, y el desánimo hace acto de presencia, y notas que te fallan las fuerzas para empezar, lo mejor es dar sólo un paso. Dar el siguiente no es dar dos, sino sólo uno más. El tercero viene casi sólo… Cuando te quieres dar cuenta, has empezado el quinto sprint de tu proyecto.

» Que a veces nos llenamos la cabeza con ideas de un plan maquiavélico urdido por alguna mente temerosa, de no se sabe bien qué fantasmas, y que resulta ser la nuestra, cuando la realidad te demuestra que el miedo tenía la misma consistencia que el humo de un cigarro. Al final, el agujerito que sentía en una muela, y al que le atribuí ser una caries en un sitio complicado en mi opinión (entre dos muelas, junto a una endodoncia) resultó no ser más que un pequeño fragmento desprendido que se arregló con “una pulidita”. Gracias Pablo. ¡Me alegraste el resto de la semana!

KarajanHerbertVon4 » Que Karajan tenía razón cuando dijo que “el arte de dirigir consiste en saber cuándo abandonar la batuta para no molestar a la orquesta”. O para el caso, a tu equipo de desarrollo.

» Que aunque se tilda a la vida de caprichosa, no es maliciosa, y no deja de repetirme una y otra vez: “¿Lo ves? No tenías ánimo de ir, pero al final fuiste y te lo pasaste genial. Y te lo habrías perdido de no haber ido“: el martes asistí a la Twittmad 15, la cuarta de mi carrera dosceriana. ¿Y qué puedo decir? Conocí a @molinera, a @sgala (Nostromo en 11870), y sido la mejor y más divertida hasta ahora.

» Que la mezcla de autoridad y arbitrariedad no deben anidar nunca en la misma persona, y que las reglas existen para limitar la primera y eliminar la segunda. Pero incluso aunque algunos rompan las reglas, no debe ser excusa para que las rompamos nosotros. Aunque las modificaciones sobre un programa están prohibidas una vez que se ha empezado el sprint, mi equipo consiguió adaptar la aplicación que estamos construyendo a un cambio importante e inesperado.

» Que si en el trabajo me llegan a decir que sería más productivo sin mi ordenador, no me lo hubiera creído. Esta semana mi máquina ha sufrido una infección vírica que me ha permitido, mientras la recuperaba, ordenar mi archivo, mi armario, mis cajoneras y mis bandejas. Más importante aún, con ese tiempo libre ayudé a otro equipo a arrancar su proyecto con Scrum.

» Que me parece mentira que todavía me ilusione con pequeños regalos sin valor (económico). Ayer me regalaron dos cinturones por haber comprado un cuaderno… De verdad.

Hace poco me preguntaron si alguna vez me siento feliz de verdad. En esta semana ha habido de todo. Momentos tensos, desagradables, confusos. Y también ha habido momentos agradables, divertidos, de serena calma… Ha habido lugar para el trabajo duro, para la risa desatada, para la reflexión, para la pereza… Y el balance de todo ello ha sido positivo.

¿Será eso?

corpore sano, profesión, un amigo es un tesoro

EmoWil

Martes, 14 de Octubre de 2008

2942845914_3947b79dd1Este de aquí al lado es Wilsoke, pero en versión emo. Lo siento pero no me parezco en nada. Bueno, casi en nada. No soy barbilampiño sino que gasto bigote y perilla. Como dice mi GeekCode "I’m rounder than most". Los cascos sí, pero son de los pequeños. El bolso negro sí que lo llevo. No soy muy amigo de vaqueros, pero alguno llevo, eso sí. No llevo americana, pero quiero comprarme una (o dos). La camiseta me mola (tengo una casi igual). Zapatillas sí, pero me gustan más de un sólo color, sin punta blanca ni nada. Llevo chapas, y un par de pins. Ay, no, las chapas no, esas las tengo en el otro bolso. También soy mayor de lo que aparento en este EmoWil. La mirada aviesa y la boca de canadiense (¿habéis visto South Park?) es la que llevo cuando voy solo por la calle. Y ya. Por lo demás, igualito.

Vía Ex-expatriada en Rumanía, que descubrió que los peluqueros modennos no son ni zombies, ni infectados, ni nada, sino emos.

corpore sano, es bueno echarse unas risas, internet, ocio

Las mata bien muertas

Miércoles, 8 de Octubre de 2008

515px-Medieval_dentistry En una de mis últimas visitas al dentista le pregunté sin anestesia ni nada si no era posible acabar de una vez por todas con una de las enfermedades más contagiosas del mundo mundial, como dice Manolito Gafotas: la caries.

La respuesta no fue la que esperaba: no se puede acabar con la caries, porque las bacterias que la provocan están incluso en los alimentos que comemos. Es más, no es una bacteria la culpable: viene a ser un cóctel de ¡entre 200 y 300!. Lo que sí podemos hacer es eliminar de la boca lo que les sirve de alimento, y así evitar que produzcan los ácidos causantes de esos dolorosos agujeritos.

Y es que acabo de ver un anuncio de un dentífrico que por lo visto es la cañaspaña porque las mata a todas, y no deja bacterias ni en la lengua, ni en los dientes ni nada. Y siempre que veo un anuncio así, me acuerdo de mi dentista, y de que el objetivo es deshacerte de la comida, no de las bacterias.

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Estos son los Streptococcus Sanguis, los que empiezan el trabajo que luego terminan toda la caterva de entre 200 y 300 especies distintas de bacterias que os decía.

 

 

 

Feliz cepillada.

corpore sano, de la pitanza

El meme de mí…

Domingo, 5 de Octubre de 2008

…por traducir de alguna forma "Me meme".

Con lo pudoroso que soy para el tema de la imagen propia personal, no sé qué estoy haciendo, pero bueno… Este meme no es de pensar tampoco, así que no entiendo qué estoy haciendo…

Creo que estoy poseído… Pos eso.

Me Meme

– Hazte una foto ahora mismo.
– No te cambies de ropa, no te arregles el pelo… sólo hazte la foto (debería ser super-fácil con Photobooth)
– Postea la foto SIN editarla.
– Postea estas instrucciones con tu imagen.

http://blog.obiefernandez.com/content/2008/10/the-me-meme.html 

– Take a picture of yourself right now.
– Don’t change your clothes, don’t fix your hair…just take a picture. (should be super-easy with Photobooth)
– Post that picture with NO editing.
– Post these instructions with your picture.

Se lo paso a cualquiera que quiera coger el guante…

Vía | Reginald Braithwaite (a.k.a raganwald)

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Meme de la felicidad

Sábado, 4 de Octubre de 2008

Recojo de Banyú este meme (que luego leí en los blogs de Miriam, Evemary y otros), uno de esos que te hacen pensar, que son los que me gustan…

Consiste en dejar constancia de seis cosas que me hacen feliz.

No son las únicas seis cosas que me hacen feliz, son sólo algunas de todas las que lo consiguen. Me reservo el derecho de aumentar la lista a medida que me vaya dando cuenta de cuáles son 🙂

  1. Despertarse lentamente con la sensación de que el colchón, las sábanas y la almohada son todo uno contigo mismo. Suele ocurrir con más frecuencia en invierno.
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  2. Notar que una amistad ha crecido, quizá por una palabra, un recuerdo en común, una experiencia compartida, sintonizar con un amigo gracias a una charla delante de un café.
  3. Recuerdo un momento en la Facultad. El profesor Ríos desarrollaba la demostración de un teorema, quizá algo relacionado con cadenas de Markov. No pude evitar reír de felicidad cuando capté la elegancia de la demostración. Desde entonces, felicidad es percibir la belleza de una idea matemática.
  4. Entrar en estado de flujo con un buen libro. Mejor, salir de ese estado y darme cuenta de que estuve en él. 
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  5. Meditar.
  6. Disfrutar de uno cualquiera de esos cerca de ocho días al año, entre invierno y primavera y luego entre verano y otoño, en los que el sol no castiga y corre esa brisilla fresca, con los que puedes sentarte en una terraza a media tarde y tomar una cervecita o un café por ejemplo.

En teoría el meme debería pasárselo a otras seis personas, pero no tengo muchos amigos que escriban blogs, así que ahí lo dejo para el que quiera recogerlo. Ya me contaréis. Sed felices.

 

Más información sobre las imágenes haciendo clic sobre ellas.

corpore sano, en busca de mis valores, mens sana, ocio, un amigo es un tesoro

El enfermo no imaginario

Sábado, 4 de Octubre de 2008

He perdido la cuenta de las veces que lo puedo haber dicho. Es una frase pintona, en imperativo, con pocas palabras pero profundo significado. Hay que poner voz de gurú hinduista o de maestro budista, así como tranquila a la vez que profunda y contundente, y decir:

Escuuuuchaaaa a tu cueeeeerpooooo…

Porque es verdad que le hacemos mucho caso a lo que dicen otros, y también mucho caso a lo que nos decimos a nosotros mismos, pero pocas veces escuchamos a nuestro cuerpo. Ojo que no digo que no lo sintamos, o que no lo oigamos, digo que no escuchamos a nuestro cuerpo. Claro, de hacerle caso, ni mucho menos…

Pues yo llevo dos días escuchándolo y no hace más que plañir diciendo "tengo gripe, tengo gripe, o catarro o algo", porque no tengo muy claro qué porras es. Hacía años que no caía enfermo, y mucho menos llegar a tener que quedarme en casa. No es nada grave, pero si lo justo para no poder salir a la calle sin caerte. El miércoles apenas fue un susurro, así que ningún problema. El jueves ya fue otra cosa, y me costó estar al 100% en el trabajo, justo en estos días finales del primero de nuestros primeros sprints, que también es mala suerte. Y ayer viernes por fin, inauguré mi acceso VPN al curro para poder hacer las cosas desde casa.

2778963202_853157a9ea Así que hoy me he levantado con un buen montón de planes, cosas por hacer, asuntos no resueltos de temáticas variadas, y un desagradable mareo que vino de la mano, así como sonriendo, de un leve dolor de cabeza que, estoy seguro, tiene planes de crecer y hacerse todo un hombrecito.

Cómo no, los dos han venido para quedarse, y han dejado fuera los planes, las cosas por hacer, y los asuntos no resueltos de temáticas variadas. Hoy me toca escuchar a mi cuerpo, hacer de enfermo por primera vez en mucho tiempo, y sobrellevar la visita vírica con tranquilidad, paciencia, una buena manta y unos colacaítos.

 

La de la imagen es Maureen du Long

corpore sano, en la batcueva

¡Orden!

Viernes, 20 de Junio de 2008
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Orden…

Orden en mi mente,
en mis pensamientos,
en mi cabeza,
en mis reflexiones,
en mi aprendizaje…

Orden en mi espacio,
en el trabajo,
en mi mesa…

Orden en el espacio y
orden en el tiempo,
orden en los objetivos,
orden en el contenido,
orden en la forma.

Orden en mi corazón,
en mis sentimientos…

Orden, por fin, en mi vida,
en mi.

Orden…

Y con el orden, la constancia. Y de la constancia, la voluntad, y de la voluntad la realización, y de la realización…

…de la realización espero que la felicidad.

A ver si sale. Muchas gracias don Enrique.

corpore sano, en busca de mis valores, filosofía, mens sana

Capítulo II

Jueves, 12 de Junio de 2008
Comentarios desactivados en Capítulo II

A pesar de la crisis, hoy necesito combustible para arrancar un nuevo motor.

013_shuttle

Imagen poco usual de una de las toberas del Shuttle.
Más
aquí.

Ahí van las primeras dosis:

La primera, por alusión directa al tema de este blog…

La segunda por que me gusta y yastá y sacabó y unanomássantotomás y lodijoblaspuntoredondo y punto (enboca):-)

Ahora vuestro turno ¿qué cosas por ahí os funcionan de combustible?

ciencia, comunicación, corpore sano, de la pitanza, diseño, don dinero, en busca de mis valores, en la batcueva, es bueno echarse unas risas, familia, filosofía, internet, mens sana, momentos de furia, ocio, poesía, profesión, un amigo es un tesoro, videoclips, what is the matrix, Zoon politikon

Don’t panic

Martes, 6 de Mayo de 2008
Comentarios desactivados en Don’t panic

bones sinking like stones
all that we’ve fought for
homes, places we’ve grown
all of us are done for

we live in a beautiful world
yeah we do
yeah we do
we live in a beautiful world

bones sinking like stones
all that we’ve fought for
homes, places we’ve grown
all of us are done for

we live in a beautiful world
yeah we do
yeah we do
we live in a beautiful world

we live in a beautiful world
yeah we do
yeah we do
we live in a beautiful world

oh all that i know
there’s nothing here to run from
cause here, everybody here’s got somebody to lean on

Don’t panic
Parachutes (Coldplay)

corpore sano, mens sana, videoclips